Se estiver um pouco nervoso, comece colocando o copo durante o banho.

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Você ficará mais relaxado e caloroso e menos preocupado com qualquer
bagunça em potencial. Encontre seu método, encontre sua dobra e em
pouco tempo você poderá remover, esvaziar e reinserir seu copo em
qualquer lugar.
Se ocorrer vazamento, tente outro método de dobra. Isso pode
realmente fazer a diferença!
Se você tem um colo do útero alto, pode ser difícil alcançar o copo com
os dedos. Não se assuste, sua vagina não é o Triângulo das Bermudas
onde as coisas podem simplesmente desaparecer dentro dela. É muito
importante ficar relaxado e usar os músculos do assoalho pélvico para
empurrá-lo para baixo. Quando chegar à haste, puxe-a lentamente para
baixo até conseguir apertar a base do copo e aperte-a para quebrar a
sucção. Nada melhor do que um relaxante banho quente com seu Ruby
Cup. Absolutamente a melhor maneira de limpá-lo: fácil, rápido e sem
complicações! Pela primeira vez, sugiro usar proteção dupla, como forro
de calcinha ou calcinha de período, até que você saiba perfeitamente
como lidar com isso. Desta forma, você não precisa se preocupar e
verificar a parte de trás de suas calças a cada 10 minutos.